Este é um desafio que tem como objectivo contribuir
para que qualquer pessoa possa investir na sua Felicidade e Bem-estar -
dois elementos fundamentais para uma vida bem vivida, equilibrada e saudável. A
iniciativa surgiu como forma de comemorar o Dia Internacional da
Felicidade, decretado pela ONU (pode saber mais sobre este
dia aqui), através da página
de Facebook “Projecto Aprender a Ser Feliz”,
que conta actualmente com cerca de 2700 pessoas fantásticas,
ligadas pelo mesmo objectivo: encontrar formas de promover a
felicidade.
Como funcionará o desafio “31 Dias Para a Felicidade”?
A partir do dia 20 de Março, aquando a celebração do Dia Internacional da Felicidade, será
publicado um exercício promotor da Felicidade e/ou
Bem-estar, por dia, em duas plataformas:
- uma em português: http://31diasparaafelicidade.blogspot.com
- e outra em inglês: http://31daystohappiness.blogspot.com
Estes exercícios são baseados
em conhecimento científico, nomeadamente na Psicologia Positiva, e
serão publicados à meia-noite de cada novo dia, considerando o fuso
horário GMT+00:00. Assim, e seguindo as propostas da ONU,
pretende-se envolver as pessoas em pequenas actividades diárias ou
pequenos desafios fáceis de concretizar que não só
proporcionarão emoções positivas como também alertarão
para a importância de considerarmos a Felicidade como algo que pode ser
“trabalhado” por nós e uma prioridade de todos.
Porquê duas plataformas em línguas diferentes?
Uma vez que o desafio surgiu a partir
da página “Projecto Aprender a Ser Feliz”,
verificou-se a necessidade de comunicar em português, língua-mãe da
página, mas também em inglês, língua secundária da página, dada
a participação e visita de pessoas de outras partes do mundo e
fora da linguagem lusófona.
É preciso pagar para participar?
Não. A participação no desafio é totalmente gratuita e
livre de qualquer encargo, uma vez que este foi feito com o puro intuito
de contribuir para a Felicidade do maior número de pessoas possível e
em qualquer parte do mundo.
O que é preciso para participar?
Para participar, só precisa
de ter acesso à Internet e visitar qualquer uma das plataformas disponíveis, realizar
diariamente os desafios e dedicar-se à sua Felicidade!
Quem está a desenvolver o desafio?
O Desafio “31 Dias Para a Felicidade” está a ser desenvolvido pela autora da página “Projecto Aprender a Ser Feliz”, Vanessa Dias, licenciada em Ciências Psicológicas, com formação curricular em Psicologia Positiva, e actual mestranda de Psicologia Social e das Organizações, no ISCTE-IUL.
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